Recuperación del BBL: lo que viven las pacientes del Dr. Salama
Un levantamiento de glúteos brasileño (BBL) son dos operaciones en una: liposucción del abdomen, la cintura y la espalda, y transferencia de grasa a los glúteos. La recuperación trata, por tanto, de dos cosas a la vez: dejar que las zonas liposuccionadas se asienten, y proteger la grasa transferida mientras consigue irrigación sanguínea. Las reglas que siguen, no sentarse sobre los glúteos durante seis semanas, la faja, la almohada, los masajes, existen para proteger el resultado por el que usted pagó. Esta guía recoge el plan que el cirujano plástico certificado Dr. Moises Salama da a sus pacientes de BBL en Elite Plastic Surgery en Hollywood, al servicio de Miami, semana a semana.
La recuperación del BBL de un vistazo
- Vuelta a casa
- El mismo día, con un acompañante los primeros días
- Sin sentarse sobre los glúteos
- 6 semanas; almohada de BBL bajo los muslos para ratos cortos
- Dormir
- Boca abajo (o de lado) durante 6 semanas
- Faja de compresión
- En todo momento durante 8 semanas; cinturilla después; compresión recomendada hasta el mes 6
- Masajes
- Drenaje linfático de las zonas de lipo, según el calendario del Dr. Salama
- Trabajo
- Unas 2 semanas de baja
- Ejercicio
- Ligero a las 4 semanas; habitual a las 6 semanas
- Resultado final
- Se siente normal a los ~2 meses; forma final a los 3–6 meses
Los primeros días
Vuelve a casa el mismo día con su faja de compresión y espumas sobre las zonas liposuccionadas, y necesita un adulto con usted los primeros días: una amiga, un familiar o una cuidadora profesional. Los glúteos se sienten llenos y tirantes, pero normalmente no duelen mucho. El abdomen, los flancos y la espalda, de donde se extrajo la grasa, están doloridos, con moretones e inflamados, y de las pequeñas incisiones sale líquido teñido de sangre durante las primeras 24–48 horas; es lo esperado, y las compresas absorbentes bajo la faja lo controlan.
- Camine. Paseos cortos cada par de horas desde la primera tarde, y al menos diez minutos al día después, mantienen la circulación en las piernas y reducen el riesgo de coágulos. Estire las piernas al descansar.
- No apoye los glúteos. Esté de pie, camine, arrodíllese o acuéstese boca abajo. Cuando tenga que sentarse, use la almohada de BBL bajo los muslos y que sea breve.
- Medicación. Tome los analgésicos y antibióticos exactamente como se le recetaron. Compre las recetas antes de la cirugía.
- Beba agua y siga una dieta rica en proteína. La inflamación y los cambios de líquidos la hacen sentirse hinchada y más pesada en la báscula la primera semana; eso es líquido, no grasa.
- Dúchese a partir de las 48 horas con la faja quitada, seque las incisiones con toques suaves y vuelva a ponerse la faja y las espumas de inmediato.
Video: consejos de cuidado posoperatorio de nuestra coordinadora de pacientes.
Sentarse y dormir: la regla de las seis semanas
La grasa transferida llega al glúteo como miles de pequeños lóbulos sin irrigación sanguínea. Durante las primeras semanas crecen capilares nuevos hacia ellos; hasta entonces, las células viven por difusión y mueren si se comprimen. Sentarse sobre los injertos las primeras semanas los aplasta y se pierde volumen exactamente donde se apoyó. Por eso el Dr. Salama pide seis semanas sin presión directa.
- Sentarse: durante las primeras seis semanas, solo ratos cortos, sobre una almohada de BBL colocada bajo los muslos para que los glúteos queden libres detrás. Levántese y camine cada 20–30 minutos. En el coche, la almohada va bajo los muslos con el asiento ligeramente reclinado; conduzca solo cuando haya dejado la medicación recetada.
- Baño: sin problema; la presión recae en los muslos.
- Dormir: boca abajo durante seis semanas, con una almohada bajo las caderas si duele la zona lumbar. Dormir de lado es aceptable con una almohada detrás para no girarse. Acostarse boca arriba empieza a las seis semanas.
- A partir de la semana seis: siéntese con normalidad en superficies blandas; a la semana ocho, en cualquier superficie.
Ilustraciones médicas simplificadas, no a escala.
Video: El Dr. Salama muestra cómo sentarse y dormir tras un BBL (en inglés).
La faja de compresión, las espumas y la tabla
La faja comprime las zonas liposuccionadas, no los glúteos. Limita la inflamación y la acumulación de líquido, ayuda a que la piel aflojada se retraiga al nuevo contorno y sostiene la zona lumbar. El Dr. Salama llama a la faja y a los masajes linfáticos los dos componentes cruciales de un buen resultado posoperatorio, junto con una buena técnica en el quirófano: ambos mantienen la forma creada en la cirugía y ayudan al drenaje linfático, para que la inflamación sea pareja y las zonas sanen lisas, sin irregularidades. Su calendario:
| Semanas | Qué se usa |
|---|---|
| 0–2 | Faja completa en todo momento excepto para ducharse, con espumas sobre el abdomen, los flancos y la espalda. |
| 2–8 | Faja completa; la espuma frontal se sustituye por una tabla abdominal (aplana el abdomen y evita pliegues); las espumas laterales y de la espalda se mantienen hasta la semana 6–8. Si la faja se afloja al bajar la inflamación, compre una talla menor o hágala ajustar: debe quedar ceñida. |
| 8–12 | Cinturilla (waist trainer) con una camiseta y la tabla, sin espumas, en lugar de la faja completa. Si quiere más compresión en otras zonas, use la cinturilla sobre la faja completa solo con la tabla. |
| 12–24 | La compresión es opcional, pero el Dr. Salama recomienda faja o cinturilla de día o de noche durante otros tres meses para el mejor contorno. |
Use prendas inferiores holgadas y transpirables sobre la faja las primeras semanas; nada de jeans. Hidrate a diario la piel de las zonas de lipo una vez cerradas las incisiones, porque la compresión la reseca.
Masaje linfático y terapia de vacío
La liposucción deja líquido y pequeñas zonas de lesión del tejido bajo la piel; sin tratamiento pueden endurecerse en bultos y zonas irregulares. El masaje de drenaje linfático mueve el líquido hacia los ganglios, acelera la bajada de la inflamación y mantiene la piel lisa. El Dr. Salama fija el número y el momento de las sesiones en su primer control, y la mayoría de las pacientes empieza en la primera semana. Antes de cada sesión, aplique una almohadilla térmica eléctrica sobre una toalla en cada zona de lipo durante diez minutos para ablandar el tejido. Los glúteos nunca se masajean, ni se aplican ventosas ni compresión durante la recuperación. La terapia de vacío (ventosas), cuando el Dr. Salama la recomienda, se usa en las zonas liposuccionadas más adelante en la recuperación para alisar el contorno; no se aplica sobre los injertos.
Video: El Dr. Salama sobre el masaje linfático posquirúrgico (en inglés).
Video: Terapia de vacío en las zonas liposuccionadas durante la recuperación del BBL (en inglés).
Recuperación del BBL semana a semana
| Tiempo tras la cirugía | Cómo se siente | Qué puede hacer | Qué evitar |
|---|---|---|---|
| Días 1–3 | Inflamada, con moretones y dolorida en las zonas de lipo; glúteos tirantes y llenos; incisiones que drenan líquido | Caminar cada 2 horas; ducha a las 48 horas; acompañante en casa | Sentarse sobre los glúteos, acostarse boca arriba, levantar peso |
| Días 4–7 | Moretones en su punto más llamativo; inflamación máxima; la mayoría deja los analgésicos recetados | Empiezan los masajes linfáticos; paseos más largos; conducir una vez sin narcóticos y cómoda sobre la almohada | Calor en los glúteos, bañeras, piscinas, alcohol |
| Semana 2 | Las molestias ceden; los moretones se desvanecen; glúteos aún firmes e inflamados | Vuelta al trabajo de oficina con la almohada; la espuma frontal se cambia por la tabla | Ratos largos sentada sin pausas de pie, ejercicio |
| Semanas 3–4 | Camina cómoda; la piel de las zonas de lipo adormecida u hormigueante; empieza el fluffing | Ejercicio ligero (bicicleta estática, caminar en pendiente) a las 4 semanas; actividad sexual a las 4 semanas; faja ajustada si queda holgada | Sentadillas, correr, sentarse sin almohada, dietas |
| Semana 6 | Inflamación reducida a la mitad o más; los glúteos se ablandan | Sentarse con normalidad en superficies blandas; acostarse boca arriba; ejercicio habitual, natación y playa con las cicatrices cubiertas; las espumas laterales y de espalda se retiran hacia la semana 8 | Broncear las cicatrices |
| Semanas 8–12 | Se siente normal; forma casi definitiva | La cinturilla sustituye a la faja completa; entrenamiento de glúteos; sentarse en cualquier superficie | Pérdida rápida de peso |
| Meses 3–6 | Suavidad y forma definitivas | Compresión opcional (recomendada); fotos para su comparación a los 3 y 6 meses |
Inflamación, supervivencia de la grasa y “fluffing”
Sus glúteos se verán más grandes la primera semana, cuando la inflamación se suma al volumen transferido, y luego se reducirán entre las semanas dos y ocho a medida que la inflamación desaparece y se reabsorbe la grasa que no logró irrigación. Después, la grasa que sobrevive se ablanda, la piel se relaja y la forma se redondea; las pacientes lo llaman fluffing. En manos del Dr. Salama, con extracción suave asistida por poder y por ultrasonido, colocación por encima del músculo bajo guía ecográfica y seis semanas de protección, entre el 60 y el 80 por ciento de la grasa transferida sobrevive de forma permanente. El resultado a los tres meses es casi definitivo; los últimos cambios terminan a los seis meses. Lo que reduce la supervivencia: sentarse sobre los injertos, fumar o la nicotina, las dietas estrictas en los primeros tres meses y la presión de ropa ajustada sobre los glúteos.
Video: El Dr. Salama explica las formas de glúteo y la etapa de fluffing tras un BBL (en inglés).
Actividad, trabajo, ejercicio y viajes
| Actividad | Cuándo |
|---|---|
| Caminar | El día de la cirugía; al menos 10 minutos al día durante toda la recuperación |
| Conducir | 1–2 semanas, sin medicación recetada, sobre la almohada de BBL |
| Trabajo de oficina o remoto | 2 semanas, con la almohada y pausas de pie |
| Trabajos físicos o de pie | 4–6 semanas, con el alta |
| Ejercicio ligero (bicicleta estática, caminar en pendiente) | 4 semanas |
| Actividad sexual | 4 semanas, sin presión sobre los glúteos |
| Ejercicio habitual, natación, playa | 6 semanas, con las cicatrices cubiertas |
| Sentadillas y entrenamiento de glúteos | 6–8 semanas |
| Volar a casa (pacientes de fuera) | Tras los primeros controles, unos 10–14 días; almohada, faja y paseos por el pasillo |
Video: Cuándo volver al trabajo tras un BBL (en inglés).
Dieta, peso, alcohol y tabaco
- Mantenga su peso estable durante tres meses. La grasa injertada se comporta como la de cualquier otra parte: si baja de peso se reduce, si sube crece. Hacer dieta en los primeros meses, mientras la grasa se establece, cuesta volumen que no se recupera.
- Coma proteína y grasas saludables, abundante fruta y verdura, y beba agua a lo largo del día; tanto la cicatrización como la supervivencia de la grasa dependen de ello.
- Nada de tabaco, vapeo ni nicotina durante un mes antes y un mes después de la cirugía. La nicotina estrecha los capilares de los que dependen los injertos.
- Nada de alcohol durante el mismo periodo; deshidrata, aumenta la inflamación y no se mezcla con los analgésicos.
- Sin suplementos herbales ni anticoagulantes (aceite de pescado, vitamina E, ginkgo, ajo, aspirina, ibuprofeno) durante dos semanas antes y después, salvo indicación del Dr. Salama.
Incisiones y cicatrices
Un BBL deja varias incisiones de pocos milímetros: en los puntos de acceso de la liposucción en el abdomen, los flancos y la espalda, y una o dos en cada glúteo donde se colocó la grasa. Drenan líquido uno o dos días, se cierran en aproximadamente una semana y se desvanecen hasta pequeñas marcas pálidas en 6–12 meses. Manténgalas limpias y secas, cambie las compresas absorbentes cuando haga falta y empiece con gel o cinta de silicona una vez cerradas del todo. Manténgalas fuera del sol durante un año; en la playa, a partir de la semana seis, cúbralas.
Normal frente a llamar a la oficina
| Normal en las primeras semanas | Llámenos el mismo día |
|---|---|
| Líquido teñido de sangre de las incisiones durante 24–48 horas | Fiebre superior a 38.3 °C (101 °F) o escalofríos |
| Moretones que bajan hacia los muslos y la ingle | Enrojecimiento que se extiende, calor, pus o una incisión que se abre |
| Zonas firmes, con bultos o adormecidas en las zonas de lipo que se ablandan con masaje en meses | Una zona mucho más inflamada, dura y dolorosa que el resto |
| Glúteos que parecen demasiado grandes y luego se reducen: inflamación y después fluffing | Dolor en la pantorrilla, hinchazón de una pierna, dolor en el pecho o dificultad para respirar |
| Picor al cicatrizar la piel; cansancio y ánimo bajo en la primera semana | Sarpullido o urticaria por un medicamento |
El Dr. Salama atiende personalmente a cada paciente de BBL en las visitas de seguimiento, y el número fuera de horario está en su hoja de alta.
Cómo se ve el resultado una vez cicatrizado
Estas pacientes de la galería del Dr. Salama fueron fotografiadas una vez desaparecida la inflamación y asentada la grasa.
Recuperación cuando el BBL se combina con otros procedimientos
- BBL con abdominoplastia: la abdominoplastia marca el ritmo: postura inclinada por la cintura la primera semana, drenajes alrededor de una semana, y debe evitar tanto sentarse sobre los glúteos como acostarse boca arriba, así que la recuperación se pasa de lado o boca abajo con almohadas. Planee 2–3 semanas de baja. El Dr. Salama analiza en la consulta si combinar o escalonar ambas cirugías.
- BBL con J-Plasma/Renuvion: más inflamación y firmeza en la piel tratada las primeras semanas; el calendario de la faja es el mismo.
- Skinny BBL (vea la página): reglas idénticas; como se transfiere menos grasa, proteger cada injerto importa aún más.
Por qué las pacientes se recuperan con el Dr. Salama
Reseñas de pacientes: 4.9★ en Google, 748 reseñas de Elite Plastic Surgery · 4.7★ en RealSelf, 2,561 reseñas (RealSelf Verified) · cifras a octubre de 2026.
- Certificado por la American Board of Plastic Surgery y la American Board of Surgery; miembro de la American Society of Plastic Surgeons y de The Aesthetic Society.
- La grasa se coloca por encima del músculo bajo guía ecográfica en cada BBL, una decisión de la práctica tomada para ofrecer el entorno más seguro para este procedimiento.
- Cirugía en el centro quirúrgico propio de la práctica, certificado por el estado, en Hollywood, Florida, a minutos de Miami; instrucciones escritas pre y posoperatorias, calendario de faja y plan de masajes para cada paciente.
- Equipo bilingüe: hablamos español.
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Preguntas frecuentes sobre la recuperación del BBL
¿Cuánto dura la recuperación del BBL?
Cuente con unas dos semanas sin trabajar, seis semanas antes de sentarse con normalidad o hacer ejercicio completo, ocho semanas con la faja de compresión y de tres a seis meses para que baje la inflamación y aparezca la forma final. La mayoría de las pacientes dice sentirse completamente normal hacia los dos meses.
¿Cuánto tiempo después de un BBL se puede sentar?
El Dr. Salama pide a sus pacientes no sentarse directamente sobre los glúteos durante seis semanas. Desde el primer día puede sentarse ratos cortos sobre una almohada de BBL colocada bajo los muslos, que mantiene la grasa injertada separada del asiento. A las seis semanas puede sentarse con normalidad en superficies blandas y empezar a acostarse boca arriba.
¿Cómo se duerme después de un BBL?
Boca abajo durante las primeras seis semanas; de lado es aceptable si coloca una almohada para no girarse boca arriba. Acostarse boca arriba se permite a partir de la semana seis. Una almohada de embarazo o una cuña bajo el pecho facilita dormir boca abajo.
¿Cuánto duele la recuperación del BBL?
Los glúteos en sí suelen doler solo levemente. Las zonas liposuccionadas, el abdomen, los flancos y la espalda, se sienten como tras un entrenamiento intenso, con moretones y tirantez durante la primera o segunda semana, y la piel está sensible y a veces adormecida más tiempo. Los analgésicos recetados cubren los primeros días; la mayoría pasa a medicación de venta libre en una semana.
¿Cuánto tiempo se usa la faja después de un BBL?
La faja de compresión completa se usa en todo momento, excepto para ducharse, durante ocho semanas. La espuma frontal se sustituye por una tabla abdominal a las dos semanas; las espumas laterales y de la espalda se mantienen de seis a ocho semanas. A partir de la semana ocho, una cinturilla (waist trainer) con la tabla puede sustituir a la faja completa, y el Dr. Salama recomienda compresión de día o de noche durante otros tres meses para el mejor contorno.
¿Cuándo puedo conducir después de un BBL?
Cuando haya dejado los analgésicos recetados y pueda sentarse cómodamente sobre su almohada de BBL, normalmente a la semana o dos. Haga trayectos cortos las primeras semanas y pare para levantarse y caminar cada 20–30 minutos.
¿Cuándo puedo volver al trabajo después de un BBL?
Planee unas dos semanas de baja. El trabajo de oficina se retoma a las dos semanas con la almohada de BBL y pausas regulares de pie; los trabajos físicos esperan hasta que el Dr. Salama lo autorice, normalmente entre cuatro y seis semanas.
¿Cuándo puedo hacer ejercicio después de un BBL?
Caminar empieza el día de la cirugía y continúa a diario. El ejercicio ligero, como bicicleta estática o caminar en pendiente, empieza a las cuatro semanas; el ejercicio habitual, incluidos la natación y la playa (con las cicatrices cubiertas), a las seis semanas. Las sentadillas y el entrenamiento de glúteos, hechos sin sentarse, ayudan al resultado una vez tenga el alta.
¿Qué son los masajes después de un BBL?
El drenaje linfático de las zonas liposuccionadas elimina el líquido retenido, reduce la inflamación y mantiene la piel lisa. El Dr. Salama fija el calendario y el número de sesiones en su primer control. Antes de cada sesión, una almohadilla térmica sobre las zonas de lipo durante diez minutos por zona (con una toalla debajo) afloja el tejido. Los glúteos no se masajean.
¿Qué es el fluffing del BBL?
Justo después de la cirugía los glúteos están inflamados y firmes. Entre las semanas dos y doce la inflamación desaparece, parte de la grasa transferida que no logró irrigación se reabsorbe y la grasa que sobrevive se ablanda y se asienta, lo que las pacientes llaman fluffing. El resultado a los tres meses es casi definitivo; los últimos cambios ocurren hacia los seis meses.
¿Cuánta grasa sobrevive en un BBL?
En la experiencia del Dr. Salama, entre el 60 y el 80 por ciento de la grasa transferida sobrevive de forma permanente cuando la grasa se extrae con suavidad, se coloca por encima del músculo bajo guía ecográfica y se protege de la presión durante las primeras seis semanas. Fumar, sentarse sobre los injertos y perder peso rápidamente reducen la supervivencia.
¿Puedo bajar de peso o hacer dieta después de un BBL?
No en los primeros tres meses. La grasa injertada necesita calorías y un peso estable mientras establece su irrigación; una dieta estricta en esta etapa reduce el resultado. Siga una dieta rica en proteína y moderada en calorías, y deje la pérdida de peso para cuando la grasa se haya asentado por completo.
¿Cuándo puedo ducharme, nadar o bañarme después de un BBL?
Dúchese a partir de las 48 horas, con la faja quitada y secando después las incisiones con toques suaves. Nada de bañeras, piscinas, jacuzzis, saunas ni mar durante al menos cuatro semanas; nadar y la playa suelen estar bien a las seis semanas con las cicatrices cubiertas.
¿Cuándo puedo tener relaciones sexuales después de un BBL?
Hacia las cuatro semanas, en posiciones que no presionen los glúteos. Sin restricciones una vez que el Dr. Salama lo autorice a las seis semanas.
¿Cuáles son las señales de alarma después de un BBL?
Llame a la oficina el mismo día si tiene fiebre superior a 38.3 °C (101 °F), enrojecimiento que se extiende o secreción en una incisión, una zona mucho más inflamada, dura o dolorosa que el resto, dolor en la pantorrilla o hinchazón de una pierna, dolor en el pecho o dificultad para respirar. El número fuera de horario está en sus instrucciones de alta.
¿Puedo volar a casa después de un BBL?
Las pacientes de fuera se quedan en la zona de Miami unos 10–14 días para los primeros controles y masajes. Para el vuelo, lleve su almohada de BBL, use la faja, camine por el pasillo cada hora y mantenga las piernas en movimiento; los vuelos largos son más fáciles después de la segunda semana.
¿Por qué elegir al Dr. Salama para un BBL?
El Dr. Moises Salama ha realizado más de 8,000 levantamientos de glúteos brasileños. Cada BBL en Elite Plastic Surgery se realiza con la grasa colocada por encima del músculo bajo guía ecográfica, una decisión de la práctica tomada para ofrecer el entorno más seguro para este procedimiento, y la recuperación la sigue el propio Dr. Salama en cada visita.
Fuentes
- American Society of Plastic Surgeons, Buttock augmentation recovery (en inglés).
- Aesthetic Surgery Education and Research Foundation, recomendaciones del grupo de trabajo sobre injerto de grasa glútea (colocación subcutánea, cánulas y seguridad de la paciente).
- Instrucciones pre y posoperatorias de Elite Plastic Surgery para el levantamiento de glúteos brasileño (Dr. Moises Salama).
