Recuperación de la abdominoplastia: lo que viven las pacientes del Dr. Salama
La abdominoplastia es el más completo de los procedimientos corporales habituales, porque hace tres cosas a la vez: repara los músculos abdominales separados, retira el exceso de piel y grasa y, con liposucción de los flancos, da forma a la cintura. Cada una tiene su propio calendario de cicatrización, y conocerlo de antemano es lo que hace llevadera la recuperación. Este es el plan que el cirujano plástico certificado Dr. Moises Salama da a sus pacientes de abdominoplastia en Elite Plastic Surgery en Hollywood, al servicio de Miami, semana a semana, desde la primera noche hasta el resultado final.
La recuperación de la abdominoplastia de un vistazo
- Vuelta a casa
- El mismo día (o tras una noche, en procedimientos combinados), con un acompañante 3–5 días
- Drenajes
- 1–2, fuera hacia los 5–10 días
- Faja
- Día y noche unas 6 semanas
- Postura
- Ligeramente inclinada por la cadera 1–2 semanas; dormir en posición de silla de playa
- Conducir
- 10–14 días, una vez sin medicación recetada
- Trabajo de oficina
- Unas 2 semanas (mini abdominoplastia: 1 semana)
- Ejercicio
- Cardio ligero 4 semanas; alta completa 6–8 semanas; el core al final
- Resultado final
- La inflamación baja en 3–6 meses; la cicatriz se desvanece en 12–18 meses
Los primeros días
La cirugía dura unas dos a tres horas bajo anestesia general en el centro quirúrgico de la práctica, certificado por el estado. Despierta con una faja abdominal y uno o dos drenajes finos que salen por debajo de la incisión, y vuelve a casa el mismo día con un adulto que se queda con usted. Ponerse completamente erguida no es posible los primeros días, porque la piel se cerró con tensión y los músculos se cosieron en la línea media, así que camina y descansa con las caderas ligeramente flexionadas. El abdomen se siente tirante y pesado más que con dolor agudo, y la tirantez cede día a día.
- Control del dolor. Tome los analgésicos y el relajante muscular recetados según el horario los primeros dos o tres días en lugar de esperar a que el dolor aumente; compre las recetas antes de la cirugía. La mayoría pasa a medicación de venta libre entre el día cinco y el siete.
- Camine. Paseos cortos y lentos por la casa cada dos horas mientras esté despierta, desde la primera tarde. Caminar es la forma más eficaz de reducir el riesgo de coágulos y de movilizar la inflamación.
- Descanse en posición de silla de playa: tronco elevado, rodillas dobladas, en un sillón reclinable o con cuñas.
- Drenajes. Vacíe los bulbos dos o tres veces al día, anote la cantidad y manténgalos sujetos a la faja o a un cordón.
- Coma ligero y con proteína, beba agua y empiece un ablandador de heces; los analgésicos y el menor movimiento estriñen, y hacer esfuerzo es incómodo tras una reparación muscular.
- Dúchese a las 48 horas con los drenajes colocados, seque la incisión con toques suaves y vuelva a ponerse la faja de inmediato.
Ilustraciones médicas simplificadas, no a escala.
Video: consejos de cuidado posoperatorio de nuestra coordinadora de pacientes.
Recuperación de la abdominoplastia semana a semana
| Tiempo tras la cirugía | Cómo se siente | Qué puede hacer | Qué evitar |
|---|---|---|---|
| Días 1–3 | Tirante, inflamada, dolorida; camina inclinada; drenajes puestos | Caminar cada 2 horas; ducha a las 48 horas; descansar reclinada | Ponerse completamente erguida, levantar peso, acostarse plana |
| Días 4–7 | La tirantez cede; la mayoría deja la medicación recetada entre el día 5 y el 7 | Paseos más largos; enderezarse un poco cada día; drenajes fuera cuando baja el líquido | Levantar más de 4.5 kg, doblarse por la cintura, conducir con narcóticos |
| Semana 2 | Casi erguida; incisión sellada; inflamación y firmeza en el abdomen inferior | Conducir una vez sin narcóticos; trabajo de oficina desde el día 14; tareas domésticas ligeras | Ejercicio, bañeras y piscinas, alcohol |
| Semanas 3–4 | Camina y está de pie cómoda; entumecimiento y hormigueo del abdomen inferior; cicatriz roja y elevada | Empieza el cuidado de la cicatriz (cinta o gel de silicona); cardio ligero a las 4 semanas; la mayoría de las actividades diarias | Ejercicio de core, correr, levantar más de 9 kg |
| Semana 6 | Inflamación notablemente menor; la faja puede quitarse de día | Alta para ejercicio y levantar peso (6–8 semanas); dormir de lado y boca abajo; nadar | Lanzarse de golpe a un trabajo de core intenso |
| Semanas 8–12 | Se siente normal; el contorno emerge; inflamación al final del día | Ejercicio completo; entrenamiento de core reintroducido gradualmente | Sol en la cicatriz |
| Meses 3–6 | La inflamación desaparece; contorno final | Compra de ropa, sostenes y trajes de baño para la nueva figura | Broncear la cicatriz durante el primer año |
| Meses 6–18 | La cicatriz se desvanece hasta una línea fina y pálida; vuelve la sensibilidad | Revisión anual |
Video: nuestra terapeuta de masajes habla del masaje después de la cirugía.
Dolor, tirantez y caminar encorvada
Lo que la mayoría de las pacientes nota no es dolor sino tirantez: la sensación de haber hecho demasiados abdominales, concentrada en la línea media donde se repararon los músculos separados. Alcanza su máximo el segundo o tercer día y cede rápidamente después. La reparación y el cierre de la piel son la razón por la que el Dr. Salama le pide caminar y descansar con las caderas ligeramente flexionadas durante la primera o segunda semana: ponerse completamente erguida tira de la incisión y de las suturas. Se endereza un poco cada día y suele estar erguida al final de la segunda semana. Pasar de acostada a sentada es más fácil girándose primero de lado y empujando con los brazos. Un relajante muscular ayuda con la tirantez; no se usa hielo sobre el abdomen inferior porque la piel está adormecida y puede dañarse sin que lo note.
Drenajes, faja y cuidado de la incisión
- Drenajes. Uno o dos tubos finos salen de la piel por debajo de la incisión y terminan en bulbos blandos. Evitan que el líquido se acumule bajo la piel levantada (un seroma). Los vacía dos o tres veces al día, anota la cantidad y el color, y ordeña el tubo como se le mostró. Se retiran en la oficina cuando el líquido baja del objetivo, normalmente entre el día cinco y el diez; la retirada dura segundos. Después, el protocolo de la práctica es sencillo: aplicar pomada antibacteriana en el sitio del drenaje solo durante tres días, lavar la zona con agua y jabón en la ducha y dejarla secar; cuando la pequeña costra se cae, cualquier punta de sutura transparente que aparezca se recorta al ras de la piel. El video de la práctica en esta página lo muestra paso a paso.
- La faja. Se usa día y noche unas seis semanas, y se quita solo para ducharse. Limita la inflamación, sostiene la reparación y ayuda a que la piel se adhiera suavemente al nuevo contorno. Si se enrolla o queda holgada al bajar la inflamación, hay que ajustarla o usar una talla menor; debe quedar ceñida sin pellizcar.
- La incisión. Se cierra por capas con suturas reabsorbibles y se cubre con cinta o un apósito. Manténgala seca salvo en la ducha, seque con toques y no frote, y deje la cinta hasta que se despegue sola o el Dr. Salama la retire. La incisión del ombligo se limpia con un hisopo y se mantiene seca. Pequeñas zonas de cicatrización lenta en los extremos de la incisión o en el ombligo no son raras y sanan con cuidados sencillos del apósito.
Video: El Dr. Salama explica los drenajes quirúrgicos y su retirada (en inglés).
Dormir, sentarse y moverse
- Duerma en posición de silla de playa unas dos semanas: cabeza y hombros elevados con una cuña o en un sillón reclinable, una almohada bajo las rodillas. Después boca arriba con almohada bajo las rodillas; de lado a las tres o cuatro semanas; boca abajo después de seis semanas.
- Sentarse está bien desde el primer día en una silla con respaldo; evite asientos bajos y blandos de los que tenga que impulsarse para salir. Levántese y camine cada hora.
- Las escaleras están bien despacio y con la barandilla.
- Conducir a los 10–14 días, una vez sin analgésicos recetados y pudiendo girar y frenar sin dolor. Una almohada pequeña entre el cinturón y el abdomen protege la incisión.
- Ropa: prendas inferiores sueltas, suaves y de talle alto, y partes de arriba con apertura delantera sobre la faja las primeras semanas; nada con una cintura que quede sobre la incisión.
Inflamación, entumecimiento y la forma final
El abdomen inferior se mantiene inflamado y firme de seis a ocho semanas y sigue mejorando en tres a seis meses. La razón es anatómica: al levantar la piel se dividen los pequeños canales linfáticos que drenan el líquido del abdomen inferior, y tardan meses en reformarse, así que el líquido se acumula sobre la cicatriz, peor por la tarde y tras comida salada. Caminar, la faja, una dieta baja en sal y rica en proteína y, cuando el Dr. Salama lo recomienda, el masaje de drenaje linfático lo aceleran. La piel entre el ombligo y la cicatriz está adormecida por la misma razón, nervios sensitivos divididos, y hormiguea a medida que vuelve la sensibilidad en 6–18 meses. Juzgue el resultado a los tres meses, no a las tres semanas, y espere algo de inflamación al final del día hasta seis meses.
Video: Firmeza y tejido cicatricial tras liposucción y abdominoplastia (en inglés).
Actividad, levantar peso, trabajo y ejercicio
| Actividad | Abdominoplastia completa | Mini abdominoplastia |
|---|---|---|
| Caminar | El día de la cirugía, poco y con frecuencia | El día de la cirugía |
| Conducir | 10–14 días | Alrededor de 1 semana |
| Trabajo de oficina o remoto | Unas 2 semanas | Alrededor de 1 semana |
| Levantar hasta 4.5 kg | Desde el día 1; nada más pesado durante 2 semanas | Desde el día 1 |
| Levantar hasta 9 kg (un niño pequeño) | Semanas 3–6 | Semanas 2–4 |
| Cardio ligero (bicicleta estática, caminar en pendiente) | 4 semanas | 3 semanas |
| Correr, levantar peso, entrenamientos completos | 6–8 semanas, con el alta | 4–6 semanas |
| Entrenamiento de core | 8 semanas, gradualmente | 6 semanas |
| Nadar | 4–6 semanas, con la incisión sellada | 4 semanas |
| Actividad sexual | Unas 3 semanas, sin presión sobre el abdomen | Unas 2 semanas |
| Trabajos físicos o de carga | 4–6 semanas | 3–4 semanas |
| Volar a casa (pacientes de fuera) | Tras retirar los drenajes y los primeros controles, unos 10–14 días | Alrededor de 1 semana |
El límite de seis semanas para levantar peso protege la reparación muscular: las suturas mantienen unidos los músculos mientras se forma tejido cicatricial entre ellos, y levantar peso o hacer abdominales antes puede aflojar la reparación o causar sangrado. Cuando retome el ejercicio, empiece con la mitad de su intensidad habitual y añada el trabajo de core al final.
Dieta, alcohol, tabaco y suplementos
- Proteína, fibra y agua. Proteína para cicatrizar, fibra y un ablandador de heces para no hacer esfuerzo, agua para movilizar la inflamación. Mantenga la sal baja las primeras semanas.
- Nada de alcohol mientras tome medicación recetada y, preferiblemente, durante dos semanas; aumenta la inflamación y el riesgo de sangrado.
- Nada de tabaco, vapeo ni nicotina durante al menos cuatro semanas antes y cuatro después de la cirugía. El colgajo de la abdominoplastia depende de una irrigación limitada; la nicotina estrecha esos vasos y es la principal causa de problemas de cicatrización tras esta operación.
- Suplementos a suspender durante dos semanas: aceite de pescado, vitamina E, ginkgo, ajo, ginseng, cúrcuma, aspirina, ibuprofeno y naproxeno, salvo indicación del Dr. Salama.
- Peso. Mantenga un peso estable; el resultado dura tanto como su peso.
La cicatriz de la abdominoplastia
El Dr. Salama coloca la cicatriz en la parte baja del abdomen, dentro de la línea de la ropa interior y de la mayoría de los trajes de baño, y la mantiene tan corta como permite la cantidad de piel a retirar; la mini abdominoplastia deja una cicatriz más corta, y la abdominoplastia en flor de lis tras una gran pérdida de peso añade un componente vertical. El ombligo se saca por una incisión pequeña y oculta. La cicatriz es roja y elevada los primeros tres meses, rosada y más plana a los seis meses, y una línea fina y pálida a los 12–18 meses. Para el mejor resultado: gel o cinta de silicona a diario desde la tercera semana durante tres a seis meses, nada de sol en la cicatriz durante un año (protector solar o ropa sobre ella en la playa), no fumar y mantener el peso estable. Si una sección queda ancha o elevada, es posible una revisión de la cicatriz una vez madura.
Video: el Dr. Salama explica si se puede corregir la cicatriz de una abdominoplastia.
Normal frente a llamar a la oficina
| Normal en las primeras semanas | Llámenos el mismo día |
|---|---|
| Tirantez, tirón a lo largo de la incisión, caminar inclinada | Dolor repentino e intenso o inflamación que aumenta rápidamente, sobre todo en un lado (posible sangrado) |
| Líquido de drenaje rosado o pajizo que disminuye cada día | Líquido de drenaje rojo intenso, o que se detiene de golpe mientras el abdomen se hincha |
| Moretones que bajan hacia la ingle y los muslos | Fiebre superior a 38.3 °C (101 °F) o escalofríos |
| Entumecimiento y hormigueo del abdomen inferior | Enrojecimiento que se extiende, calor, pus, mal olor o una incisión que se abre |
| Pequeñas zonas de cicatrización lenta en los extremos de la incisión o el ombligo | Una hinchazón blanda y que “chapotea” en el abdomen inferior tras retirar los drenajes (posible seroma; fácil de tratar si se detecta pronto) |
| Cansancio, ánimo bajo y estreñimiento en la primera semana | Dolor en la pantorrilla, hinchazón de una pierna, dolor en el pecho o dificultad para respirar |
El Dr. Salama atiende personalmente a cada paciente de abdominoplastia en las visitas de seguimiento de las primeras semanas y meses, y el número fuera de horario está en su hoja de alta.
Cómo se ve el resultado una vez cicatrizado
Estas pacientes de la galería del Dr. Salama fueron fotografiadas una vez desaparecida la inflamación.
Ver todos los casos de abdominoplastia →
Recuperación cuando la abdominoplastia se combina con otros procedimientos
- Con liposucción de flancos y espalda (la mayoría de las abdominoplastias del Dr. Salama): más moretones y firmeza en los costados; la faja cubre ambas zonas; masaje linfático de las zonas de lipo una vez sellada la incisión.
- Con cirugía de senos (mommy makeover): el abdomen marca el ritmo; añada las reglas del seno (no estirar los brazos por encima de la cabeza, sostén de soporte). Planee dos o tres semanas antes del trabajo de oficina.
- Con un BBL: no puede sentarse sobre los glúteos ni acostarse plana, así que la recuperación se pasa reclinada de lado o en posición de silla de playa con una almohada de BBL; vea la guía de recuperación del BBL. El Dr. Salama analiza en la consulta si combinar o escalonar.
- Con J-Plasma/Renuvion en el abdomen superior o los flancos: más firmeza en la piel tratada las primeras semanas; mismo calendario de faja.
Por qué las pacientes se recuperan con el Dr. Salama
Reseñas de pacientes: 4.9★ en Google, 748 reseñas de Elite Plastic Surgery · 4.7★ en RealSelf, 2,561 reseñas (RealSelf Verified) · cifras a octubre de 2026.
- Certificado por la American Board of Plastic Surgery y la American Board of Surgery; miembro de la American Society of Plastic Surgeons y de The Aesthetic Society.
- Cirugía en el centro quirúrgico propio de la práctica, certificado por el estado, en Hollywood, Florida, a minutos de Miami, con anestesiólogos certificados.
- Cada paciente se va con instrucciones escritas, la faja, un registro de drenajes y una línea directa con el equipo.
- Equipo bilingüe: hablamos español.
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Preguntas frecuentes sobre la recuperación de la abdominoplastia
¿Cuánto dura la recuperación de la abdominoplastia?
Cuente con dos semanas antes del trabajo de oficina, cuatro semanas antes de que la mayoría de las actividades diarias se sientan normales, de seis a ocho semanas antes del ejercicio y de levantar peso, y de tres a seis meses para que baje la inflamación y aparezca el contorno final. La mini abdominoplastia es más rápida: una semana antes del trabajo de oficina y de cuatro a seis semanas antes del ejercicio.
¿Cuánto duele una abdominoplastia?
Los primeros tres a cinco días son los más duros, sobre todo por la reparación muscular: el abdomen se siente tirante y levantarse de una silla o de la cama cuesta esfuerzo. Los analgésicos recetados y un relajante muscular cubren la primera semana; la mayoría pasa a medicación de venta libre entre el día cinco y el siete. Caminar ligeramente inclinada por la cadera quita tensión a la reparación.
¿Por qué tengo que caminar encorvada después de la abdominoplastia?
La piel se tiró hacia abajo y se cerró con tensión, y los músculos se cosieron a lo largo de la línea media. Ponerse completamente erguida la primera semana tira de ambos. Caminar y descansar con las caderas ligeramente flexionadas mantiene relajadas la incisión y la reparación; se endereza gradualmente durante la segunda semana.
¿Cómo se duerme después de una abdominoplastia?
En posición de silla de playa: tronco elevado con una cuña o en un sillón reclinable, rodillas dobladas sobre una almohada, durante unas dos semanas. Después boca arriba con una almohada bajo las rodillas. Dormir de lado suele ser cómodo a las tres o cuatro semanas y boca abajo después de seis semanas.
¿Cuánto tiempo se llevan los drenajes de la abdominoplastia?
Normalmente de cinco a diez días. El Dr. Salama coloca uno o dos drenajes finos bajo la piel para evacuar el líquido que, de otro modo, se acumularía como seroma. Usted los vacía y anota la cantidad dos o tres veces al día; se retiran en la oficina cuando la cantidad baja del objetivo, algo rápido y solo levemente molesto.
¿Cuánto tiempo se usa la faja después de la abdominoplastia?
La faja abdominal o prenda de compresión se usa día y noche durante unas seis semanas, y se quita solo para ducharse. Limita la inflamación, sostiene la reparación y ayuda a que la piel se asiente sobre el nuevo contorno. Muchas pacientes la siguen usando de día unas semanas más porque la sienten como un apoyo.
¿Cuándo puedo ducharme después de una abdominoplastia?
Normalmente 48 horas después de la cirugía, con los drenajes colocados (sujetos a un cordón o a un cinturón para drenajes). Deje correr el agua sobre la incisión, séquela con toques suaves y vuelva a colocar el apósito o la cinta como se le indicó. Nada de bañeras, piscinas, jacuzzis ni mar hasta que la incisión esté completamente sellada, unas cuatro a seis semanas.
¿Cuándo puedo conducir después de una abdominoplastia?
Cuando haya dejado los analgésicos recetados y pueda sentarse erguida, girar y frenar sin dolor, normalmente a los 10–14 días. Coloque una almohada pequeña entre el cinturón de seguridad y el abdomen las primeras semanas.
¿Cuándo puedo volver al trabajo después de una abdominoplastia?
Trabajo de oficina o remoto hacia las dos semanas; algunas pacientes trabajan a tiempo parcial desde casa desde el día 7–10. Los trabajos que implican levantar peso, agacharse o estar de pie todo el día esperan de cuatro a seis semanas. La mini abdominoplastia permite el trabajo de oficina en una semana aproximadamente.
¿Cuándo puedo hacer ejercicio después de una abdominoplastia?
Caminar empieza el día de la cirugía y es el único ejercicio durante las primeras cuatro semanas. El cardio ligero, como bicicleta estática o caminar en pendiente, empieza a las cuatro semanas; correr, levantar peso y entrenar el core esperan hasta que el Dr. Salama lo autorice a las seis u ocho semanas, y luego se aumenta de forma gradual. El trabajo de core se reintroduce al final y con suavidad.
¿Cuándo puedo cargar a mi hijo después de una abdominoplastia?
Nada de más de 4.5 kg (10 libras) las primeras dos semanas y nada de más de 9 kg (20 libras) hasta la semana seis. Haga que su hijo se suba a su regazo, use el cochecito y pida ayuda con las sillas del coche y el baño. Levantar peso demasiado pronto fuerza la reparación muscular y puede causar sangrado.
¿Cuánto dura la inflamación después de una abdominoplastia?
El abdomen inferior se mantiene inflamado y firme de seis a ocho semanas y mejora de forma constante en tres a seis meses, a menudo peor al final del día y tras comidas saladas. La incisión cortó los canales linfáticos que drenan el abdomen inferior, y tardan meses en reformarse. La faja, caminar, una dieta baja en sal y el masaje linfático ayudan.
¿Por qué tengo el abdomen adormecido después de la abdominoplastia?
La piel entre el ombligo y la incisión está adormecida porque los pequeños nervios que cruzan la zona se dividieron al levantar la piel. La sensibilidad vuelve gradualmente en 6–18 meses, a menudo con hormigueo o picor por el camino, y una franja pequeña sobre la cicatriz puede quedar menos sensible de forma permanente.
¿Se desvanecerá la cicatriz de mi abdominoplastia?
Sí. La cicatriz recorre la parte baja del abdomen, colocada por el Dr. Salama para que quede por debajo de la línea de la ropa interior y del bikini. Es roja y elevada los primeros tres meses, rosada y más plana a los seis meses, y una línea fina y pálida a los 12–18 meses. La cinta o el gel de silicona desde la tercera semana, nada de sol en la cicatriz durante un año y no fumar dan el mejor resultado.
¿Cuáles son las señales de alarma después de una abdominoplastia?
Llame a la oficina el mismo día si tiene fiebre superior a 38.3 °C (101 °F), enrojecimiento que se extiende o secreción en la incisión, un aumento repentino de la inflamación o del dolor en un lado, líquido del drenaje que se vuelve rojo intenso o que se detiene de golpe, dolor en la pantorrilla o hinchazón de una pierna, dolor en el pecho o dificultad para respirar. El número fuera de horario está en sus instrucciones de alta.
¿Puedo quedar embarazada después de una abdominoplastia?
Sí. El embarazo tras una abdominoplastia es seguro para usted y para el bebé, pero puede volver a estirar los músculos reparados y la piel, por lo que el Dr. Salama recomienda hacerse la abdominoplastia cuando haya terminado de tener hijos. Si queda embarazada, el resultado puede revisarse después.
¿Cuánto cuesta una abdominoplastia en Miami?
Una abdominoplastia en Miami cuesta normalmente entre $8,000 y $15,000 en total, según incluya reparación muscular, liposucción de los flancos o un procedimiento combinado. Su presupuesto escrito de Elite Plastic Surgery incluye los honorarios del cirujano, la anestesia, el centro quirúrgico, la faja y los cuidados posoperatorios; vea en la página de abdominoplastia qué cambia el precio.
Fuentes
- American Society of Plastic Surgeons, Tummy tuck recovery (en inglés).
- The Aesthetic Society, Tummy tuck (abdominoplasty) (en inglés).
- Instrucciones pre y posoperatorias de Elite Plastic Surgery para la abdominoplastia (Dr. Moises Salama).
